Verbonden dagstart

Hey mooie, lieve, enthousiaste vrouw!

Betrap jij jezelf er ook wel eens op, dat als iemand je in het voorbijgaan vraagt hoe het met je gaat, het antwoord vaak is: “goed hoor, druk, druk, druk”.

Nog maar kort geleden sprak ik met een aantal vrouwen over leefstijl en de schoonheid van een bewuste dagstart. Een bewuste dagstart van minder dan 10 minuten kan je zoveel brengen, in rust, verbondenheid en richting voor de dag. Tien minuten?! Nee, die tijd hadden de vrouwen echt niet. Ze zijn namelijk druk, druk, druk.

Herken je dat? Heb je ook het idee dat de dagen voorbij vliegen en dat de tijd voor jezelf ontbreekt?

In de huidige maatschappij wordt ons brein de hele dag aangesproken. Ondertussen hou je alle ballen in de lucht en zijn al die goed bedoelde adviezen om toch ook vooral aan jezelf te denken, hartstikke lief, maar HOE DAN? In jouw agenda is toch helemaal geen ruimte voor ontspanning / tijd voor jezelf!

Hoe je ’s ochtends in ruim 7 minuten even stil staat bij jezelf en waarom je de verbonden dagstart niet meer wilt missen:

• Je start je dag vanuit ontspanning en geloof me, die ontspanning neem je mee je dag in.
• Je maakt contact met je lichaam en komt zo letterlijk uit je hoofd.
• Door de rust ervaar je ruimte in je hoofd en ontstaan de mooiste ideeën.
• Door bewust stil te staan bij jouw adembeweging en deze te sturen, kom je tot rust.
• Door een intentie voor de dag te zetten, geef je richting aan je dag.

Ik neem je graag mee!

Mijn naam is Joyce. Als leefstijlcoach en ademtrainer heb ik de afgelopen jaren gebouwd aan een eigen soort van ochtend ritueel. De “winst” van een verbonden dagstart, echt even stil staan bij jezelf en de nieuwe dag, wil ik heel graag met je delen.

Omdat je het waard bent!